En estudio publicado el 24 de noviembre de 2010, en el Journal of the American Medical Association, por el Dr. Timothy S. Church, director de investigación en medicina preventiva por la Universidad de Lousiana, encontró que el ejercicio aeróbico de alta intensidad acompañado por ejercicios de resistencia con pesos, logro reducir significativamente el marcador de glucosa llamado Hbac1, hasta niveles que se consideran bajos en riesgo de padecer problemas de corazón.
El programa de ejercicio que el Dr. Church logro conformar, consiste en 20 minutos de actividad cardiovascular 5 días a la semana, que acompañados con 2 sesiones a la semana de fuerza de 30 minutos, se pudieron validar como la mejor combinación para este tipo de pacientes.
El Dr. Church comento que su hallazgo hace sentido, ya que el musculo es el mayor consumidor de azúcar en la sangre y que mantener una buena masa muscular ayuda a controlar naturalmente los niveles de azúcar en la sangre.
Lo que el estudio de acondicionamiento físico de 9 meses también reporto, es la pérdida significativa de peso y grasa corporal, que resulto de gran ayuda para los pacientes.
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