Dificulta obesidad atender urgencias

Circula más sangre en sus pulmones, por lo que disminuye su capacidad respiratoria; el corazón trabaja a marchas forzadas

Georgina Montalvo


Ciudad de México (1 febrero 2011).- Médicos de emergencia aseguran que atender a pacientes obesos que han sufrido un trauma en el servicio de urgencias es más difícil que tratar a personas no obesas porque el exceso de peso modifica varios de los sistemas del organismo.

Entre otras condiciones, circula más sangre en sus pulmones, por lo que disminuye su capacidad respiratoria; el corazón trabaja a marchas forzadas y esto provoca disnea (falta de aire) cuando realizan algún esfuerzo; también más riesgo de broncoaspiración por tener una presión intraabdominal aumentada y un gran riesgo de reflujo gastroesofágico, explica Alberto Basilio Olivares, del Hospital Central Cruz Roja Mexicana.

De origen, los pacientes obesos tienen ocho veces más riesgo de desarrollar diabetes que el paciente delgado; hasta el 51 por ciento son hipertensos; y casi 75 por ciento cursan con apnea obstructiva del sueño y asma.

A pesar de que el trauma es "un serio problema de salud que impacta a toda la población, la obesidad es cada vez más frecuente y es de origen multicausal, por lo que el cambio en los distintos sistemas provoca que la respuesta metabólica del paciente obeso con trauma sea distinta a la de los pacientes obesos que no tienen lesiones", señala el también médico en el Hospital Rubén Leñero, de la Secretaría de Salud.

Por lo anterior, atender a un paciente obeso con trauma abdominal tiene ciertas especificaciones, como no confiar sólo en la exploración física, en los ultrasonidos y las radiografías, pues se ha encontrado que la laparoscopía y la tomografía axial computarizada son los métodos diagnósticos más adecuados en el trauma abdominal.

Además, las complicaciones más temidas en estos pacientes deben ser la neumonía, el síndrome de insuficiencia respiratoria aguda y la enfermedad tromboembólica, entre otras.

Cambia tu cuerpo... Cambia tu vida

Que tu salud no dependa de un milagro

Tenis, cremas y pulseras que anuncian en la TV son ineficaces

Natalia Vitela


Ciudad de México (30 enero 2011).- Una, dos, tres hasta cuatro veces continuas puede observar el mismo comercial televisivo sobre productos para bajar de peso y mejorar la salud sin ningún esfuerzo, pues la repetición del mensaje tiene efectos en la conducta de las personas fáciles de sugestionar.

Esto explica por qué hay quienes en automático y sin detenerse a pensar si realmente es posible que cumplan lo que prometen, compran artículos que venden efectos casi milagrosos, como perder kilos de forma inmediata al calzar unos tenis, untarse cremas o usar una pulsera, explica José de Jesús González Núñez, presidente del Instituto de Investigación en Psicología Clínica y Social.

"Quienes compran sin chistar este tipo de productos son personas que poseen como rasgo de personalidad la dependencia y esperan que mágicamente se les resuelvan sus problemas. Ellos no quiere hacerlo ni esforzarse. Además no tienen la capacidad de tomar decisiones propias", asegura.

Lo grave es que este tipo de productos no sólo son ineficaces sino que algunos pueden poner en peligro la salud.

Los riesgos

José Luis Avellaneda, ortopedista del IMSS, explica que los tenis con plataforma, cuya publicidad asegura la pérdida de peso con el solo hecho de usarlos, no respetan el funcionamiento y mecánica física del pie.

Esto, asegura, puede provocar daños a las rodillas y espalda por el aumento de la presión en las primeras y compresión del disco y de las articulaciones en la segunda.

De hecho, señala, a partir del uso de estos tenis, se incrementó su consulta hasta en 25 por ciento desde hace alrededor de un año.

"Mi prescripción es que dejen de usarlos y tratamos el problema de rodillas y espalda".

Al usar una semana estos tenis, agrega, las personas pueden presentar daños y dolor de rodillas y espalda.

Avellaneda comenta que estos tenis cambian el punto de apoyo de los pies, con lo que se ve afectado el eje mecánico del movimiento del cuerpo.

"Así que las zonas de apoyo y de resistencia que normalmente tenemos se modifican y esto provoca una alteración y un cambio en el centro de gravedad del cuerpo", explica.

Precisa que problemas leves, como contracturas musculares o debilidad en los músculos, se agravan con el uso de este calzado. "Los tenis son la gota que derrama el vaso".

Calor y frío

Las cremas y geles que al provocar calor y frío corporal supuestamente ayudan a bajar de peso y producen la eliminación de grasa mediante la orina contienen sustancias que ponen en riesgo órganos como la tiroides y el riñón, alerta Liliana Crespo Serje, especialista en medicina interna del Hospital Médica Sur.

La experta señala que estos productos tienen yodo, que al entrar en contacto con el organismo por medio de la piel, incrementa una mayor producción de hormonas tiroideas causando adelgazamiento del músculo y con ello reducción de talla.

"Bajas talla a expensas del músculo y una vez que se suspende el uso de estas cremas se da el llamado rebote; es decir, se recupera el volumen del músculo en breve tiempo", precisa.

Además, advierte, al suspenderse abruptamente, el cuerpo detecta esto como un déficit de yodo, lo que puede ocasionar que temporalmente deje de producir hormonas propias o en la cantidad adecuada, lo que puede desencadenar un hipotiroidismo secundario pasajero, padecimiento que origina aumento de peso y fatiga.

Crespo Serje, indica, que se corre el riesgo de sufrir hipotiroidismo de forma crónica y que estos productos también contienen L carnitina, un aminoácido que en exceso produce sobrecarga del trabajo al riñón, lo que provoca un mal funcionamiento de este órgano. "A largo plazo se puede dar un daño renal".

También contienen cafeína, la cual puede causar hipertensión y taquicardia. Los efectos secundarios, puntualiza la experta, dependen de la susceptibilidad de cada individuo y, además, "es casi imposible orinar grasa".

Ineficaz

Un estudio realizado en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid revela que la pulsera Power Balance no mejora el equilibrio, según una nota publicada por El País.

La investigación se llevó a cabo con 79 voluntarios, quienes realizaron dos pruebas de equilibrio: unas veces la hacían con la pulsera y otras sin ella; el experimento se basó en el procedimiento de "doble ciego": a la mitad de las pulseras se les quitó el holograma que, supuestamente, le da su poder y al resto se les cubrió.

Las pruebas se desarrollaron sobre una plataforma dinamométrica del Instituto Biomecánico de Valencia. La primera prueba se llama de apoyo monopodal y consiste en sostenerse durante un minuto sobre el pie dominante, con el talón del otro pie sobre el borde superior de la rótula y analizar el desplazamiento del centro de gravedad del sujeto. La segunda se llama de Romberg forzado y es necesario mantenerse firme con un pie delante del otro y los ojos cerrados.

"Una vez terminada la toma de datos se realizó el estudio estadístico para ver si se producía efecto como consecuencia de llevar puesta una pulsera con holograma o si el efecto, de existir, era placebo. Los resultados indican que la pulsera no tiene ningún efecto", indicó al diario Jesús Javier Rojo, director del estudio.

¿Cómo se definen?

Según información de la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris), la mayoría de los productos milagro se caracteriza por exaltar, en su publicidad, una o varias cualidades terapéuticas, preventivas, rehabilitatorias o curativas, que van desde cuestiones estéticas hasta solución de problemas graves de salud. Éstos se elaboran a base de plantas o sustancias de origen natural o sintético o son preparados con diversos nutrientes y se presentan en pastillas, soluciones, geles, cremas, parches, inyecciones, jabones y bebidas.

Los productos milagro, refiere la Cofepris, pueden estar constituidos por: carbohidratos, proteínas, aminoácidos, ácidos grasos, metabolitos, plantas, hierbas, algas y alimentos tradicionales deshidratados, adicionados o no de vitaminas y minerales.


Recuerda que para obtener resultados diferentes debes hacer cosas diferentes.

Cambia tu cuerpo... cambia tu vida.

Se feliz

A más cintura, más riesgo de cáncer

Las mujeres que tienen una cintura grande tienen un mayor riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer, advierte un estudio del Fondo Mundial para la Investigación de Cáncer (WCRF). En concreto, según los autores, las mujeres cuya cintura excede los 80 centímetros de circunferencia tienen más riesgo de sufrir cáncer intestinal y de mama, entre otros. El estudio, llevado a cabo en Inglaterra, detectó que casi la mitad de las mujeres del país (44%) tienen cinturas que superan esta media. Sin embargo, "sólo" un tercio de los hombres británicos cuentan con cinturas más anchas de lo recomendado.

Estudios previos habían revelado que el exceso de grasa abdominal incrementa el riesgo de cáncer intestinal, de páncreas, de mama (postmenopáusico) y de endometrio. Además, la grasa abdominal es un indicador sobre el desarrollo de enfermedad coronaria y está asociada con la resistencia a la insulina y al desarrollo de diabetes tipo 2. El riesgo, creen los expertos, está vinculado a la forma en la que la grasa se almacena, que no es cerca de la superficie de la piel sino en la profundidad de la cavidad abdominal.

Tu Terapeuta en Balance Center

María Teresa Calderón de la Barca Guerra

Estudió en el Colegio Mexicano de Terapeutas en Masaje y Enfermería Holística A. C. de la Ciudad de México. Es Terapeuta en masajes con diferentes técnicas y cuanta con conocimientos de RCCP, anatomía y fisiología.

Cuenta también con diplomados y talleres de Aromaterapia y Reiki, que aplica en todos los masajes. (El Reiki es una técnica milenaria, es una forma de sanación y apoyo para cambiar conductas y actitudes indeseables, así como para reestructurar la energía en el cuerpo y proporcionar alivio a ciertas dolencias físicas y mentales)

Cuenta con cursos en el extranjero incluyendo uno en la ciudad de Las Vegas, donde participó con terapistas y masajistas de los artistas y atletas del “CIRQUE DU SOLEIL”.   

Actualmente colabora con nosotros en BALANCE CENTER en el área de spa y masajes, y tiene su negocio propio “BANN THAI Therapy Center”, dónde se dedica a dar las mismas terapias.

Tratamientos en Balance Center SPA

¿Qué tipo de masajes y tratamientos ofrecemos en Balance Center?

Los masajes terapéuticos son ejercicios que permiten mejorar diversos problemas físicos que aparecen con el correr de los años. En la práctica no tienen mayores secretos, aunque es importante saber con lo se encontrará cuando llegue con su terapeuta. Estos masajes tienen como característica principal, la focalización de la zona a tratar. Por eso es fundamental que le aclare a su masajista, cuál es el lugar afectado por el que está realizándose el tratamiento. Los pies, los hombros o si simplemente quiere relajarse.

Una de las principales causas de consulta, es la aparición del estrés que afecta la salud y el comportamiento cotidiano de las personas. Muchos pacientes indican debilidad del sistema inmunológico y problemas crónicos de salud como:

-Insomnio

-Alta presión sanguínea

Tras un breve periodo de tratamiento, las personas afectadas notan un significativo mejoramiento de las funciones naturales del sistema nervioso y la desaparición de algunos efectos normales del estrés. Los músculos se relajan, la respiración se profundiza, la taquicardia y la presión bajan, etc.

El masaje se aplica mediante la manipulación manual de los tejidos blandos: piel, muscular y conjuntivo o tejido conectivo para ampliar la función de estos y promover la circulación, la relajación y el bienestar. Sirve, además, para aliviar o hacer desaparecer las contracturas y la tensión muscular, optimiza la función y permite un buen deslizamiento de los tejidos. Además es una herramienta muy útil para favorecer los procesos metabólicos.

Las maniobras de masaje tienen como finalidad, también, la recuperación y rehabilitación física de los procesos patológicos, o de las lesiones. En referencia a esto último cabe destacar que el masaje proporciona relajación y bienestar, y por tanto nos ayuda recuperar y mantener la salud; se convierte, aun sin pretenderlo, en un acto terapéutico.

Menú de tratamientos

Masaje anti estrés

Masaje de relajación sobre todas las regiones corporales, mediante técnica de suave movilización de tejido conjuntivo, presionando sobre los grupos musculares de dichas regiones, para conseguir una total eliminación del estrés y la tensión. Se realiza sobre una cama de masaje, se inicia de abajo hacia arriba, primero boca abajo y después boca arriba. Se requiere que el usuario se desvista y sólo porte ropa interior para la correcta manipulación de todas las áreas del cuerpo. Se usa aceite y esencias dependiendo del gusto del usuario. A veces, si el usuario está de acuerdo se puede asistir en una meditación para que el masaje relajante surta mejor efecto. La sesión se acompaña de música.

Masaje con piedras calientes

Antes de su tratamiento el terapeuta calentara las piedras en agua limpia y sanitizada a una temperatura de entre 120 y 150 grados Fº

Primero se realizan algunas manipulaciones de masaje sueco pero además de usar manos se usaran también piedras calientes haciendo leve presión en algunos puntos específicos de su espalda. Las piedras se cambiaran cuando se empiecen a enfriar. Las piedras también se impondrán a lo largo de las espina dorsal, puntos meridianos e incluso en sus manos.

Masaje shiatsu

El Shiatsu es una terapia que actúa con una suave presión sobre determinados puntos del organismo pero haciendo hincapié sobre todo en ambos lados de la columna vertebral.

La presión de los puntos se aplica de forma coordinada con la respiración del paciente para conseguir de esta manera una mayor relajación y equilibrio de la energía de cada órgano.  El masajista usará sus pulgares, dedos y palmas de las manos para presionar diferentes puntos de su cuerpo en manera rítmica. El masaje Shiatsu es diferente a los otros masajes pues se aplica en una manta acolchada sobre el piso, normalmente se realiza con ropa cómoda sin tener que desvestirse y no se usa aceite. Algunos clientes experimentan diferentes reacciones que pueden considerar inusuales, cómo risa o llanto, hasta que la energía empiece a fluir de nuevo. Esto es completamente normal y es parte de la experiencia del masaje shiatsu.

Masaje deportivo

Masaje localizado cuyo enfoque es estirar y aflojar músculos. Se puede utilizar calor para ayudar a aflojar algunos músculos y para eliminar impurezas. Similar al masaje de tejido profundo. Puede darse antes o después del ejercicio y aporta beneficios inmediatos para que no aparezca dolor o malestar después del ejercicio físico. Se usa sólo un poco de aceite para masajear las áreas del cuerpo requeridas.

Masaje para piernas cansadas

Especial para unas piernas hinchadas y cansadas. El resultado son piernas más ligeras, sin cúmulos de líquidos en tobillos y rodillas. Sólo se manipula esta zona desde los muslos hasta los tobillos y se realizan una serie de manipulaciones que se repiten en serie. Se usa un aceite especial para masaje y al final una crema o loción mentolada específica para piernas.

Reduce los antojos

En un mundo donde puedes inhalar la mitad de tu dieta en calorías mientras pasas por el Auto Mac, regularmente lo único que hay entre tú y los kilos extra es fuerza de voluntad, esa habilidad de eludir las ganas de complacer nuestros antojos.

Si tu poder de resistencia es nulo, te motivará escuchar esto: La fuerza de voluntad es algo así como un músculo mental, y como cualquier músculo, se puede fortalecer.

Estas cuatro tácticas apuntan a las soluciones más comunes. Ponlas en práctica, y muy pronto esa grasosa rebanada de pizza o la dona glaseada del desayuno dejarán de ser un peligro para tu fortaleza mental.

Come porciones más pequeñas y más frecuentes

¿A qué apunta?

Hambre fuera de control

¿Por qué funciona?

Pasar demasiado tiempo sin comer hace que el azúcar en tu sangre caiga por los suelos. Eso te deja con un apetito salvaje que puede sobrepasar tus mejores intenciones de comer bien. Si haces pequeñas comidas cada tres a cinco horas, el azúcar en tu sangre permanece estable, previniendo que comas de más.

Tus niveles de azúcar hacen más que sólo afectar el hambre que te da, también están directamente relacionados con la fuerza de voluntad. En estudios de laboratorio, el nivel de azúcar de las personas bajó cuando realizaron tareas de auto-control (tales como mantener una expresión facial en específico); entonces, cuando se les pidió intentar otra tarea, lo hicieron peor. Aumentar el nivel de glucosa con bebidas azucaradas restauró la fuerza de voluntad de los sujetos. Tareas mentales, como auto-control o concentración, requieren la misma energía con la que tu cuerpo funciona, entonces es más difícil demostrar fuerza de voluntad si no has comido lo suficiente.

Tus muslos no van a tomar muy bien un aumento de bebidas azucaradas, así que consume botanas que mezclen carbohidratos con proteína magra y un poco de grasa saludable (la que se encuentra en nueces, aceite de oliva y pescado) para mantener tu nivel de azúcar en la sangre en un nivel adecuado. Algunos ejemplos: yogurt bajo en grasa con moras, o un puñado de almendras con una manzana.

Come con la otra mano

¿A qué apunta?

Distracción

¿Por qué funciona?

Levantar un tenedor con la mano que normalmente no usas automáticamente te hace más lento y te hace enfocarte en tu comida, dos cosas que han probado ayudar en la pérdida de peso. Algunos estudios han mostrado que con práctica regular, esta clase de cambio puede también incrementar tu fuerza de voluntad en general. Baumeister encontró que la gente cuya fuerza de voluntad fue drenada por una prueba—por ejemplo, resistirse a un plato de galletas en vez de vegetales—se rindieron más fácilmente en exámenes consecutivos, tales como tratar de resolver un rompecabezas muy difícil.

En uno de estos estudios, cuando los sujetos pasaron muchas semanas practicando pequeños actos de auto-control, tales como usar su mano no-dominante para lavarse los dientes u operar el mouse de la computadora, trabajaron por más tiempo en el mismo rompecabezas.

Practicando su habilidad de invalidar un impulso en específico, incrementaron su capacidad en general de resistirse a los impulsos. Los sujetos en este estudio vieron progreso tres semanas después de la actividad diaria. Por supuesto tus resultados dependerán en qué tan seguido practiques y si puedes ser constante—es posible que, como tus abdominales, tu materia gris se pueda hacer flácida si no la ejercitas regularmente.

Pésate regularmente

¿A qué apunta?

Perder la vista de tu meta

¿Por qué funciona?

Pocas cosas mantienen tu meta de pérdida de peso al frente y centro mejor que ver esos brillantes números en la báscula. Pesarte de manera regular también hace fácil notar los kilos extra que se acumulan, así puedes quemarlos inmediatamente.

Pero recuerda: No te sientas desanimado si los números no son siempre los que quieres ver. Tu ropa, el momento del día, y cuánta agua retienes afectan el peso. Los concursantes de los “reality shows” podrán bajar 5 kilos a la semana, pero para una mujer normal, por ejemplo, un kilo es más realista. Para mejorar tus probabilidades de adelgazar, divide tu meta de peso en varios pequeños objetivos—primero apunta a 3 kilos, luego, cuando logres eso, ve por otros tres. Un estudio en el Colegio de Salud Pública en la Universidad de Iowa encontró que entre más frecuentes y específicos sean tus objetivos de perder peso, las oportunidades de cumplirlos son mejores. Y cumplir una meta te motivará a continuar por la siguiente—algo que todos hemos experimentado y que dicho estudio probó.

Levanta tu ánimo

¿A qué apunta?

Comer sentimentalmente

¿Por qué funciona?

Está calculado que cuando la gente se excede en las comidas, cerca del 75% de las veces es porque se sienten mal anímicamente. Es razonable que levantar tu ánimo pueda también ayudar a quitar tus pensamientos de la comida, y un estudio publicado en la  edición 2007 de “Journal of Experimental Social Phsychology” respalda esto. Los investigadores primero agotaron las reservas de fuerza de voluntad de los sujetos pidiéndoles comer sólo rábanos mientras los dejaban solos en una habitación llena de galletas y chocolates. Después, algunos de los voluntarios vieron un video cómico corto; otros vieron un corto educacional. Se le solicitó all grupo entero que resolvieran un cuestionario oral. Adivina a qué grupo le fue mejor.

Los resultados muestran que incluso pequeñas dosis de emociones agradables pueden rápidamente mejorar tu habilidad de decir que no. Así que la siguiente vez que estés enfrentando a la tentación, ve a tu tienda favorita y cómprate esa prenda que has estado enamorando. Los buenos sentimientos pueden ser temporales, pero durarán lo suficiente como para pasar de manera segura junto a ese helado cubierto de chocolate.

¡En Balance Center, contamos con el programa Personal Balance, que te motiva a no descuidar tus metas y seguir apuntando a nuevos logros!