En CrossFit sabes nombres, historias de vida, generas apego, hay relaciones personales significativas. tu tienes un lugar importante dentro de la comunidad
Pero ¿por qué es tan importante esta comunidad?
Apoyo social
La comunidad en CrossFit siempre proporciona apoyo. ¿Cuántas veces has animado a otros que no han terminado su WOD todavía o incluso sido has sido premiado con aplausos de otros por dar lo mejor de ti mismo? A menudo la gente se queda después de que hayan terminado su entrenamiento sólo para proporcionar apoyo moral y verbal a otros.
La importancia del apoyo social es que proporciona la motivación. Cuando estamos cansados y estamos luchando para completar un entrenamiento empezamos a dudar de nuestra capacidad para terminar, pero las personas que si lo tienen nos animan nos da la creencia de que podemos hacerlo!
El apoyo de la comunidad CrossFit incluso nos afecta fisiológicamente, el cambio de las hormonas en nuestro cuerpo. La investigación en la Universidad de Oxford encontró que trabaja en un grupo dio lugar a una mayor liberación de endorfinas que cuando se trabaja solo, incluso cuando se hizo la misma cantidad de trabajo. Las endorfinas son sustancias químicas en el cerebro que crean una sensación de emoción, alegría y felicidad. La liberación de endorfinas es lo que causa que el alto que se siente cuando termine una sesión de ejercicios; A veces se conoce como "High rush".
Liberación Social
La comunidad CrossFit también es especial porque está lleno de personas de ideas afines que piensan que es aceptable dar un esfuerzo máximo y entrenar tan duro como usted desee. En un gimnasio tradicional, sigues una rutina y no puedes salirte de esta. El ambiente es relativamente formal porque cada quien está en lo suyo, y nadie puede brincar, saltar, gritar, etc.
En CrossFit la comunidad te acoge y te invita a probar realmente tu capacidad para ir por todo!
Podemos gritar y gruñir al levantar cargas pesadas, podemos tirarnos al suelo después de haber entregado todo en un WOD, podemos llorar de frustración, incluso reír de nuestra propia incapacidad. Este es un ambiente especial lleno de gente increíble que piensan que está bien hacer lo que quieras y necesites para alcanzar tus objetivos.
El sentido de comunidad, trasciende la barrera del Box, y se refleja en relaciones fuera, en la vida diaria, porque formamos amigos, que conviven y realizan actividades juntos que no tienen que ver con el entrenamiento.
La hermandad de CrossFit, no sólo te une con los miembros de tu box, sino con otros miembros de otros box, que sabes que te apoyaran incondicionalmente cuando los necesites.
En Balance Crossfit Querétaro, encontrarás una comunidad, donde todos tienen un lugar y también
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