Beneficios del TRX

Nuestros clientes disfrutan de nuevos entrenamientos con TRX. Muchas personas no conocen este tipo de entrenamiento y sus beneficios para el organismo, por lo que hemos pensado desarrollar este artículo para que conozcáis más de cerca este tipo de entrenamiento, que no solo está de moda por lo novedoso, sino por los resultados que consigue.

Toma nota de los beneficios del entrenamiento con TRX:

• - El principal beneficios de este sistema de entrenamiento es que cada ejercicio se dedica al núcleo del cuerpo. Puedes pensar que tu núcleo son sólo los abdominales, sin embargo, tu  núcleo incluye la pelvis, abdominales, glúteos, espalda y músculos del pecho. Es el núcleo que proporciona a tu cuerpo  la estabilidad, equilibrio y flexibilidad. Un centro fuerte y estable es importante para ayudar a prevenir las lesiones, no sólo en la espalda baja, sino en  todo el cuerpo.
• - Otra ventaja del TRX es que al cambio de posición  tu cuerpo, se desplaza el centro de gravedad. El cuerpo utiliza la fuerza muscular y la coordinación para controlar el centro de gravedad durante el movimiento. Esto mantiene a tu cuerpo en un constante reto en cada uno de los ejercicios.
• - Al utilizar el TRX se puede aumentar la fuerza y el tamaño muscular de una forma increíble. TRX puede fortalecer todos los músculos estabilizadores alrededor de las articulaciones necesarios para soportar un peso mayor, algo que no se logra mediante un entrenamiento de máquinas donde se permanece sentado. Esto te dará más fuerza y poder para tus rutinas en el gimnasio, además te proporcionará una base más fuerte y reducirá tus riesgos de lesiones.
•  - El TRX Suspension Trainig es entrenamiento unilateral y ayuda a identificar los desequilibrios musculares y / o debilidad, que pueden conducir a lesiones. Varias investigaciones han encontrado que alrededor del 65 por ciento de las lesiones, tanto deportivas como relacionadas con el estilo de vida, vienen por el sobreesfuerzo de las articulaciones que se vuelven disfuncionales por los desequilibrios musculares. La forma más sencilla para evitar un desequilibrio muscular es elegir ejercicios que fortalecen grupos musculares opuestos o llevar a cabo la formación unilateral como el TRX Suspension Trainning.
• - TRX también ayuda en la lucha contra la pérdida ósea. Los ejercicios en el TRX puede ser de bajo impacto, mientras que aporta los beneficios de los ejercicios que soportan peso. Puede agregar en un chaleco con peso para hacerlo aún más difícil.
•  - El TRX hace trabajar múltiples músculos, lo que aumenta la frecuencia cardíaca y la quema de más calorías que otros ejercicios  “tradicionales”. TRX te mantiene en constante movimiento de un ejercicio a otro como un circuito de ejercicios. Esto fortalece el corazón así como también aumenta la resistencia muscular.
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