Convirtiéndote en la prioridad no. 1

En algunas de las practicas como Coach, he escuchado cómo padres de familia vuelcan por completo toda su atención y sus recursos, en atender a sus hijos aun cuando en la mayoría de los casos, esto signifique sacrificar su propio bienestar o su realización personal.

Venimos de una cultura donde el sacrificio es bien visto. Es un acto de un buen cristiano sacrificarte por los demás y sobre todo cuando hablamos de nuestros propios hijos. Ese acto de generosidad personal nos tiene ganado el cielo, pero mientras nos morimos, y nos llega el premio anhelado, los padres vivimos nuestro propio infierno.

Hoy vi una camiseta que tenia la siguiente leyenda:  “He pagado cientos de miles de dólares en colegiaturas,  clases extracurriculares y cd’s de Baby Einstein y lo único que conseguí es un hijo neurótico”.

Aunque nos provoque risa, es la verdad. Estudios recientes han comprobado que hijos abrumados por sus padres  son más dependientes, y muestra un desempeño académico y social inferior que el resto de los niños.

¿Cual es la alternativa ante la trampa de ser un “buen padre”?

¡Es convertirte en un padre feliz!

Padres que lo sacrifican todo por sus hijos, que hacen a un lado sus propias necesidades, sus anhelos y sus sueños,  no solo terminan frustrados y enfermos,  sino que terminan sintiendo una profunda desvaloración personal hacia si mismos.

Adicionalmente nos podemos dar cuenta cuantos matrimonios vemos disolverse porque al estar cada uno tan centrado en los hijos,  que se olvidad de atender y procurar a sus parejas convirtiéndose con el tiempo en completos extraños, que lo único que tienen en común es la crianza de los niños. De ser tu pareja la prioridad 2...pasa a la 10 o 20.

Piensalo, haz de ti mismo la principal prioridad y encontraras mayor energía, salud y felicidad para compartir con tus hijos. Entiende que padres felices crían hijos felices.

Y recuerda que lo que tus hijos desean es tenerte bien por mucho tiempo.

Si tienes inquietudes y deseas trabajar sobre el tema, nuestras sesiones de coaching están a tu disposición sin ningún costo adicional.

En Balance Center, cambia tu cuerpo...cambia tu vida.

Hacer ejercicio aumenta tu coeficiente intelectual

Los jóvenes que practican ejercicio físico regularmente tienen un cociente intelectual más alto (CI) y son más propensos a estudiar en la universidad, según se desprende de una reciente investigación de la Academia Sahlgrenska en Suecia. Los efectos positivos se notan sobre todo en el pensamiento lógico y la comprensión verbal. “Estar en forma implica que además de tener un corazón fuerte y gran capacidad pulmonar, tu cerebro recibe gran cantidad de oxígeno”, explica Michael Nillsson, coautor del estudio, que se ha basado en más de un millón de sujetos, entre ellos varias parejas de gemelos.

Por otra parte, el estudio muestra que si el ejercicio se practica con regularidad entre 15 y 18 años, el rendimiento cognitivo aumenta, lo que sugiere que la educación física debería jugar un papel clave en las escuelas. A esto se añade que se ha comprobado que, entre los sujetos estudiados, aquellos que estaban en forma a los 18 años tenían más probabilidad de acceder a estudios superiores y obtener puestos de trabajos cualificados que el resto.

Sindrome de piernas inquietas

Se trata de un desorden neurológico bastante común, muchas veces sin diagnosticar, que se caracteriza por la necesidad incontrolable de patear y mover las piernas al intentar dormir, muchas veces acompañada de dolor. Al dificultar la conciliación del sueño suele causar fatiga y, a veces obliga al compañero de cama del paciente a buscar otro lugar para dormir sin interrupciones. Los síntomas de esta enfermedad se presentan generalmente por primera vez durante la adolescencia e incluyen sensaciones de adormecimiento, hormigueo, quemazón o pinchazos en las piernas, especialmente al reposar en una cama o estar sentado. Se alivian sólo caminando o doblando las piernas. Ocurre con más frecuencia en mujeres, y en ocasiones aparece como efecto secundario de otra enfermedad, como la anemia o la neuropatía diabética. Consumir alcohol, tabaco y cafeína aumenta la severidad de los síntomas. Para evitarlo, los especialistas recomiendan hacer estiramientos y masajes en los músculos de las piernas, reducir el consumo de cafeína, dormir con calcetines largos y darse una ducha caliente antes de irse a la cama.

Buscas Gimnasios en Querétaro, te tenemos una recomendación!!!

Balance Center, gimnasio en Querétaro, que nace como respuesta a la inquietud de ver al ser humano como un ser integral que busca lograr un Balance que le proporcione un bienestar al largo plazo.

Sabemos que hay muchas opciones de gimnasios en Querétaro, todas con ofrecimientos interesantes las cuales respetamos y aplaudimos. Sin embargo, ninguna con la capacidad de apoyar de manera integral a lograr no solo un cuerpo físicamente apto, sino una conciencia personal que permita alcanzar el éxito sin importar cuales sean metas que se propongan los socios.

Para nuestros socios hemos creamos instalaciones agradables y seleccionamos el equipo más moderno que permita realizar programas de acondicionamiento físico de gran calidad.  Les ofreceremos un trato personalizado, seguimiento a sus avances personales y la motivación continua para ayudar a lograr el bienestar que buscan.

Contamos con un equipo multidisciplinario altamente capacitado que apoyará paso a paso a cada uno a lograr sus objetivos, por lo cual aprovecho esta oportunidad para platicarte de nuestros programas y el personal que está a cargo de cada uno de ellos.

FitnessBalance: Programa personalizado de acondicionamiento físico. Sea cual sea el objetivo: mejorar condición física, moldear  figura, control de peso o mejorar rendimiento deportivo  entregamos un programa diseñado personalmente, basándonos en los resultados de tu evaluación y lo que desea cada quien lograr. Estamos enfocados a desarrollar gente atlética con un mejor desempeño físico en todos sus niveles. Contamos con clases grupales de spin, yoga, pilates, kickboxing, abdomen y gluteos, step, ritmos latinos, etc.

NutriBalance: Es un programa de nutrición personalizado que ayudará al socio a lograr los objetivos que se ha planteado. Nuestro programa no sólo es de carácter informativo sugiriendo lo que debe comer, sino que además tiene un fuerte carácter formativo, ayudándo a que aprendan a comer de manera más saludable y que sea sostenible en el largo plazo.

PersonalBalance: Es un programa de coaching personal y motivación que ayuda al socio a encontrar el potencial interior permitiéndoles enfrentar con mayor éxito, cualquier objetivo personal o profesional que se proponga.

Estamos orgullosos de nuestra propuesta y nos da un gran placer compartirla con Uds., deseando que podamos crecer juntos.

Para tus socios ofrecemos precios muy atractivos, ya que nuestro costo anual es inferior a lo que representa tan solo la inscripción en otros gimnasios.

Ojala encuentres nuestro programa y te invitamos a visitarnos usando uso de las instalaciones 1 día gratis.

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Destruyendo barreras auto limitantes

 

La felicidad y el éxito son muy subjetivos, pues para cada uno de nosotros pueden significar diferentes cosas, es por eso que en cada uno de los módulos de PersonalBalance, hago hincapié en que encuentres aquellas metas que son verdaderamente significativas para ti y de ahí parta tu proceso de crecimiento personal.

Sin embargo, sin importar lo que tu consideres importante un común denominador presente en cada uno de nosotros son las barreras auto limitantes que nos impiden lograr aquello que deseamos de una u otra manera. ¿En qué consisten estas barreras? ¿De dónde vienen?

Las barreras auto limitantes son barreras invisibles que actúan de manera consciente o inconsciente en nuestros procesos de pensamiento, nuestras creencias y nuestras actitudes, impidiendo desempeñarnos al máximo de nuestro potencial.

Claramente una buena parte de nuestras barreras auto limitantes se originan en nuestra infancia, durante nuestro proceso de “socialización”, cuando se nos dice lo que “podemos o no hacer”, posteriormente a través de nuestra vida vamos acumulando creencias sobre nosotros mismos, lo que somos o lo que creemos que podemos lograr y muchas veces, sin mucho fundamento, estas creencias se convierten en verdaderas paredes que impiden nuestro crecimiento personal.

¿Estás listo para enfrentar el reto? ¿Tienes la pasión necesaria para lograr vencer tus barreras auto limitantes?

En Balance Center te ayudamos a que logres cada uno de tus objetivos, sean bajar de peso, ejercitarte, alcanzar logros profesionales o personales. Que otro gimnasio te puede ofrecer lo mismo? Nuestro programa PersonalBalance junto con nuestro staff de Coaches certificados podrán ayudarte a encontrar la fuerza interior que necesitas para lograr lo que te propongas.


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