Una investigación de la Clínica Mayo revela que algunos
deportes olímpicos pueden contribuir a aumentar el rendimiento del cerebro.
Concretamente los investigadores destacan los beneficios de las carreras de
atletismo y de la natación, dos ejercicios aeróbicos que al aumentar el bombeo
del corazón reducen el riesgo de demencia y mejoran el estado de ánimo. Además,
la natación tiene innumerables beneficios para las articulaciones. Completan la
lista el futbol, el balonmano, el baloncesto, el ciclismo, el hockey y el
tenis.
En cuanto a otros deportes menos "intensos", los
científicos destacan el ping-pong o tenis de mesa, el bádminton, la esgrima y
el taekwondo. Todos ellos, además de hacer que los participantes se muevan con
una actividad aeróbica, requieren concentración, coordinación de ojos y mano y
precisión. El remo se suma también a los deportes olímpicos que contribuyen a
mantener sano nuestro órgano pensante.
“Bastan 30 minutos de actividad aeróbica
al día, cinco veces por semana, para reducir el declive cognitivo asociado al
envejecimiento”, asegura el neurólogo Rodolfo Savica, que recuerda que es
importante mantener unos niveles mínimos de actividad física durante toda la
vida.
En Balance Center, no solo te ayudamos a mejorar tu rendimiento en tu deporte favorito, sino que te apoyaremos a lograr de tu bienestar, un nuevo estilo de vida.
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