¿Cuál es el mejor cardio para quemar grasa?

Esta pregunta o la de "¿cual es el mejor cardio para quemar grasa?"la escucho mucho como instructor, no solo de la misma gente a la que entreno, sino también de gente experimentada a parte, novatos y aun amigos y familiares que quieren empezar una rutina saludable de ejercicios. El objetivo de "quemar grasa", que es lo mismo que decir: "hacer que la grasa sea usada como combustible", se busca mucho para mejorar el físico (especialmente en la parte abdominal que es donde más se acumula la grasa) y muchas veces es necesario para mejorar o prevenir problemas de salud, como es el caso de algunas enfermedades no transmisibles como la obesidad, diabetes, hipertensión arterial, entre otras. 

Debes saber también que el cuerpo humano usa distintas clases de combustible para producir energía para poder realizar las actividades diarias normales o cotidianas, para alimentar el cerebro y sistema nervioso, o para las actividades cardio vasculares de tipo moderado e intenso. Para cada actividad usa un combustible diferente. 

Por ejemplo, cuando estás en "reposo" (viendo tv, estudiando, trabajando, entre otras) tu cuerpo usa en mayor medida las grasas que se acumulan en nuestro tejido adiposo ("grasas de reserva"), y la glucosa(que se almacena, en forma de glucógeno, principalmente en hígado y músculos) la usa para "alimentar" el cerebro y el sistema nervioso. Por eso es que cuando sientes hambre te pueden dar mareos, puedes volverte algo "torpe" al hacer actividades relativamente fáciles o simplemente te dan ganas de no hacer nada más hasta poder comer algo.